Si lees el titular tiene que enviar un mensaje contradictorio: ¿beber alcohol es bueno? La respuesta es sí, siempre y cuando sea un consumo moderado y así lo han revelado en otros términos.
Sin embargo, vale la pena aclarar que no es necesario que consume alcohol y, si nunca lo tiene hecho, no comiences a hacerlo para los posibles beneficios para la salud. En algunos casos, lo más seguro es evitar el alcohol por completo, ya que los posibles beneficios para la salud no superan a los riesgos.
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Pero si te gusta tomar un trago de vez en cuando, esta información te va a gustar. Esta semana científicos del Colegio Universitario de Londres y la Universidad de Cambridge publicaron un nuevo estudio en el que concluyen que el alcohol reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Los estudios foliaban a 35.132 personas, en donde tenían que indica la cantidad de alcohol que consumió en cada período de su vida. La 'dosis' moderada era de 168 gramos de etanol por semana para los hombres y 112 gramos para las mujeres.
Esta observación duró 10 años durante de los cuales 1.718 participantes fueron diagnosticados con cardiopatía coronaria. 325 de ellos fallecieron. Los datos demostraron que la mayor incidencia de muertes (el 6,1%) se dio entre participantes que rechazaron completamente el consumo del alcohol, mientras que los que presentaron un consumo consistente y moderado la cifra del 3 , 8%.
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¿Cuánto trago tomar?
De acuerdo con Mayo Clinic, el consumo moderado de alcohol para adultos sanos significa hasta una copa por día para las mujeres de todas las edades y para los hombres mayores de 65 años, y hasta las copas por día para los hombres de 65 años o menores .
Ejemplos de una copa:
- Cerveza: 12 onzas líquidas (355 mililitros)
- Vino: 5 onzas líquidas (148 mililitros)
- Bebidas alcohólicas destiladas (80 grados): 1,5 onzas líquidas ( 44 mililitros)
