En la actualidad, la tecnología ofrece teléfonos inteligentes trae muchos beneficios, soluciones en aplicaciones y es herramientas que han facilitado la vida de los usuarios, cuentos como Acceda a los servicios de cualquier parte del mundo y de cualquier parte del mundo.
El problema inicia cuando el usuario comienza a usar conceptos de manera excesiva, dando como resultado que se emplee más tiempo en el celular que se relaciona con amigos, familiares o parejas.
Según una investigación de IMS Corporate en alianza con comScore entre los países latinoamericanos evaluados, Colombia es donde más se consume internet a través de teléfonos inteligentes con 12,2 horas por semana online mientras que en el caso de los [millennials ese indicador llega hasta 14 horas a la semana. Las cifras de Colombia son alarmantes, que llegan a países como Brasil (11,8 horas en promedio a la semana); Chile (11,6) y México (10,1).
Consultamos varios productos de celulares (Honor, Huawei, Sony, Samsung y Apple) que nos compartieron varios consejos para obtener relaciones más sanas con su pareja y amigos:
- Establezca un límite de tiempo de uso al día: Una sugerencia para configurar una cantidad de tiempo que lo quiere pasar, lo que indica en qué momento se termina el tiempo establecido.
- Existen algunas aplicaciones que tomanán este tiempo y literalmente le prohibirán el límite que haya llegado, recientemente Apple incluyó en el iOS 12 la opción para controlar el tiempo que usted pasa viendo la pantalla del celular, esta podría ser una buena opción para usted.
- Repasar las horas de uso de las fotos dando su teléfono inteligente al día: Hay aplicaciones que indican la cantidad de tiempo invertido en su celular. Una de ellas es Quality Time, la aplicación que registra cuántas veces desbloqueas el celular al día, y en que aplicaciones más tiempo.
- Apague las notificaciones. Deje encendidas las que crean más importantes, y apague el resto. Puede usar la opción de 'dormir', la mayoría de los celulares en las horas para compartir en relaciones presenciales con las personas.
- Deje el celular de lado en reuniones con amigos o citas en pareja. Busque en su lugar para compartir su tiempo en su teléfono inteligente.
- No use su móvil antes de irse a dormir. Según señala un texto publicado por el Foro Económico Mundial, realizado en conjunto con el medio Business Insider, la luz brillante confunde al cerebro por la noche y hace más que la producción de melatonina, lo que interrumpe tu ciclo de sueño. Esto trae consecuencias en falta de atención, falla de memoria y hasta afecta las hormonas que controlan el apetito, lo que aumenta el riesgo de obesidad.
